膝痛

年齢を重ねるとともに、どうしても出てくる膝の痛み。
若い世代や学生さんでも激しいスポーツで膝を酷使したり、膝に負荷がかかるようなお仕事や、体重が増えても膝に大きなストレスがかかります。
また、男性よりも女性の方が筋力が弱く、関節自体が小さい為、膝が痛くなりやすい傾向が強いと言われています。

「立つ、歩く、座る」
私たちが何気なくしている、この動作は膝を使って繰り返されます。

最初は、少し痛いけど我慢しながら生活したり、動きだしたら痛みが気にならなくなるから大丈夫、とついつい無理をしてしまいます。
そうしているうちに、段々と痛みが強くなってしまい、日常生活を送るために膝をかばう事でさらに悪化し、膝を動かすのも辛く歩くことも出来ないほどの痛みになってしまう可能性も出てきます。

歩けない、スポーツも出来ない、旅行や好きな趣味を諦めなくてはならない…。
膝痛のせいで、そういう風に考えてしまっている方はいませんか？
それはとても、もったいないことだと思います！

狛江駅前整体院では、そのように諦めってしまっている方、諦めかけようとしている方のお悩みに寄り添い、膝の痛みをやわらげ、繰り返さないようサポートする施術をご提供します。

痛くなる原因は様々ですが、膝の関節に問題がある場合と、膝の関節以外のところに問題がある場合があります。
膝は、太ももの骨とすねの骨、そして膝がしら(お皿)が組み合わさって出来ています。
そして、太ももとすねの骨がぶつからないように、クッション材として軟骨や半月板があり、動きをスムーズにしています。

年齢を重ねたり、激しい運動や体重増加などで膝を酷使すると大きなストレスがかかってしまいます。
膝が痛いと、身体が自然と痛いところをかばうような姿勢になり、前に傾きます。
そうすると、身体全体のバランスが崩れてしまいます。
姿勢を元の位置に戻そうとして筋肉が頑張る為、骨格のバランスが崩れます。

太ももの筋肉は膝の下、すなわち脛の筋肉に繋がっており、この筋肉が柔らかさを失うことで、常に下の筋肉が引っ張られた状態となります。

それによって、膝を滑らかに動かす軟骨がすり減ったり、筋力が低下します。
膝の関節自体がグラグラと不安定になり、炎症も起きて痛みとなります。

まずは、お身体の状態を知るためにカウンセリングを行います。
膝の痛みだけではなく、お身体全体のバランス、普段どのような動きをして筋肉を使っているのか、なども詳しく聞き取り、検査も行います。
今現在のお身体の状態をみた上で、これからの施術計画、そしてゴールを一緒に決めていきます。
決して、一方的に決めて行わず、お気持ちに寄り添いながらサポートしますので、不安な事や疑問に思った事など遠慮無く、お聞きください！

狛江駅前整体院では、身体の奥深いところにあるインナーマッスル(深層筋)が膝痛に大きく関係していると考えています。
人間の体は筋肉が何層にも重なって出来ており、インナーマッスルは身体の深部にあるので手で直接、触ることが難しいので深層筋にピンポイントにアプローチ出来るハイボルトを使用し、凝り固まった部分の緊張をほぐしていきます。

そして、アウターマッスル(手で触れる表面上の筋肉)は、痛みなどで身体のバランスを保てなくなったインナーマッスルをかばって張ってしまうため手技でほぐしていきます。

内側と外側の両方の筋肉の柔軟性を取り戻せたら、スムーズに膝を動かせるようになります。
膝の痛みが強い場合は無理をせず、まず、痛みを取り除く施術を行い、その後和らいできたら硬くなってしまっている筋肉を手で緩めていき、身体全体も調整していきます。
バランスが整っていくと血流が良くなる事で痛みも軽減し、動きやすくなります。

膝の不調を取り除くだけでは、また元に戻る、再発するという可能性もありますので、しっかりと再発しにくい身体作りを心掛けて施術を行います。

また、ご自宅でも無理なく出来る簡単なケアもアドバイスします。

「部活で膝を痛めた！」
「膝が痛くて、趣味や旅行を諦めている」
「痛みをなんとかしたい！」

もしも、そうお思いでしたら是非、当整体院にお任せください！
ご自身の膝の痛みの原因を知り、快方に向かって一緒に頑張りましょう！